Negatieve gedachten zijn als onkruid: iedereen heeft ze en niemand wil ze. Dus hoe kom je er vanaf?
Mij helpt een helder beeld dat grappig is of helpt verzachten. Voor negatieve gedachten is dat deze scene uit Harry Potter. Harry, Ron en Hermione moeten voorbij de Devil’s snare komen om te voorkomen dat Voldemort de steen der wijzen krijgt. De plant wurgt je langzaam. De enige manier om dat te voorkomen is, stoppen met worstelen en je er helemaal aan overgeven.
Dus niet proberen weg te krijgen. Dus geen oordelen over hebben. En ja dat betekent vaak om eerst te werken met de oordelen op de gedachten. Negatieve gedachten te zien als iets wat je brein ergens ooit een keer heeft opgepikt, voor waar heeft aangenomen en vervolgens reproduceert als er ook maar de kleinste aanleiding is. Eerder leerde ik van Marije al de zin “ach schatje, doe je het weer”, wat helpt te realiseren dat het zo’n automatisme is wat je niet zomaar afleert.
De combinatie leidde mij tot de volgende spreuk:
Ik kan dit (ver)dragen.
Ik vergeef mezelf dat ik weer in het verhaal ben gestapt van angst, teveel en tekort.
Ik ben goed genoeg met alles wat er is.
Zelf werk ik hier met de Reiki 2 symbolen mee om de brug te slaan, mentaal/emotioneel de energie te veranderen en de balans te bekrachtigen.
Ennuh… even voor de duidelijkheid: dit is dus niet een eenmalig ding. Dit sluit aan bij het deel van het Reiki principe “just for today”, wat soms “just for these 5 minutes” is.